Nézzük ezt. Mi a szép abban, ha az embernek böszme nagy sín és kötés van a jobb kezén? Látszólag nem sok. De aki keres, az talál :) Edzeni például lehet. Kipróbáltam. Pistol, face-the-wall-squats, plank, felülés simán. Balkezes swing és akár kétkezes swing is megy.…

Rombolnánk tán vissza a dolgos, szürke hétköznapokba.VO2Max snatches @12kg, 15/15 protokoll, körönként nyolcasával, 21 kör.(Igen, csak 21! Naés...?)Utána még 3 x 20 swing, közte 20-20 fekvőtámasz és 20 sec plank.Egyelőre ennyi. Rehab jelleggel, rávezetésképpen, jobb híján,…

Időnként kíváncsiság fog el, hogy vajon miképpen találnak ide a kedves olvasók? Néhány meglepő fordulat a keresőkifejezések között:jillian+michaels+könyvhülyék+tesztjelocabiosol+shogyan+tanuljak+snowboardoznileesett+a+lépcsőn+a+gyerekem Egyik-másik elem láttán komolyan…

Egyes kedves elvtársak nagy örömmel marcangolnak szét egész pakli kártyákat, pókerkártya, magyarkártya, hol ez, ahol az. Biztos, hogy nagyon nagy erőt, gyakorlást és koncentrációt igénylő feladat, akárkinek nem is sikerül, pláne nem rövidke másodpercek alatt. Én meg a…

    Ha nem indul el a beágyazott videó, akkor ez volt az.  

Nézzétek micsinált, rögtön megőrülök! :D  

A szemfülesebb elvtársaknak biztosan feltűnt, hogy az elmúlt napokban nemigen volt itten edzésnapló vezetve. Nos, kérem, ez nem szimpla feledékenység, sőt az internethiányos állapotokra se akarom rákenni a dógot. Merjük kimondani: másfél hete nem edzek. Hádddeménem? Először is…

Viktor elvtársunk felhatalmazott, sőt mondhatni felkért az alábbi képek publikálására. Mondván, "hátha beindít ezzel egy folyamatot és mindenki őt fogja majmolni"! :DSzerintem marhajók lettek a fotók, úgyhogy a legnagyobb örömmel mutatom be őket, és majmoljátok, ha…

Például kereshetnék magamnak valami értelmes elfoglaltságot, ahelyett, hogy még mindig ezen rugózok :) Nehéz ennek a kincsesbányának ellenállni, az a baj. Nos, nem is sikerült :) Rengeteg hasznos tippet és trükköt elleshetünk, például azt, hogy hogyan swingeljünk, ha…

Régebben én is nyafogtam néha a tenyeremben keletkezett golyóütötte sebek miatt. Aztán az imént megláttam EZT!Gyenge idegzetű vagy kiskorú olvasók ne klikkeljenek rá :) 

Bevallom, ma megint meg kellett tennem. Kábé egy hete volt utoljára, és hát, mit mondjak, kezdett nagyon hiányozni. Mondják, hogy van élet enélkül is, de képzelem, milyen élet lehet már az.... Mit tegyek, imádom ezt az érzést, nem is annyira közben, de inkább utána; szeretem,…

Kíváncsi lennék, mit gondolnak az elvtársak erről itt ni.   

Natasa sajnos megsebesült: addig cibáltam a fülét szegénynek fel-le, amíg lejött róla a piros bőr egy jókora darabon, és most kifigyel a Nyers Vas Hús. Jobb ötlet híján tüneti kezelést alkalmaztam. A sérült testrészt a szokásos (bár általában emberi mellső végtagon…

Idenézz mit találtam :)  Köszi Subba!  

Kérem, az ember nem is hinné, hogy az efféle gyermekded dolog is tartogathat meglepetéseket!Családi séta, irány az Elátkozott Erdő! Persze eleve milyen anya az ilyen, aki a boszorkányok közé viszi a gyermekeket, namindegy; bár mivel a Bonus et Diligens Paterfamilias (aka…

Hát ilyen már nincs! Vagy mégis van....?Ma a metróba haladtam éppen befele, erre az egyik ellenőr (a bérletemre rá se rántva) hirtelen eladásra kínálta fel nekem a másik ellenőrt. Kilóját öccázé'!Már bánom, hogy csak röhögtem! Üzletet kellett volna kötni. Egy kb. 80 kilós…

Ez a huncut Ricsi RKC hát nem szneccsölt ezret 45 perc 13 másodperc alatt? DE! Nagy Gratula neki! :) Kettlebell elvtárs is elárulta titokban, hogy mikor éppen ő vállalta be az ezret, még benne is felmerültek anno bizonyos kérdések úgy a 700. darab snatch magasságában. Bennem meg az a…

Most micsinyájjak? Kicsit kifogytam a Nagyon Frappáns Ötletekből. RKC már megvan (2009); RKC II-re (2010) a férjem szerint nincs pénzem; maratont futottam már hármat (2006, 2007, 2008) és megfogadtam, hogy soha többet; AFF tanfolyamot (2003, 2005) végre befejezni nincs időm, PPL…

Lenyűgöz az Erő?Szereted a kemény kiképzést, ahol addig nyomod a fekvőtámaszt, amíg az őrmester el nem fárad?Az erőszak a kenyered?Gondoltál rá valaha, hogy fegyveres testületnél szolgálj?Akár a Világűr vonz, akár a kisvárosi életérzést kedveled, itt mindegyiket…

Ez a http://kettlebell-sport.co.uk/ nevű csapat a fészbukkon (a.k.a. "arckönyv") olyat szólt, hogy küldjünk nekik inspiráló kettlebelles fotókat, oszt lehet nyerni egy pólót! Hát, hogy-hogynem, elküldtem nekik ezt a szabadságszobrosat. (A pillanat hevében jó…

Jónapot, elvtársak, szerencsésen megérkeztem :)Az alábbi poszt elolvasását és a képek megtekintését egyáltalán senkinek nem ajánlom, még erősebb idegzetű olvasóimnak sem.Volt a hétvégén egy kis céges muri (a szokásos évvégi vidéki ereszdelahajam), ahol Torok Gyulához, de…

Már be kellett következnie. Napok óta éreztem a szagát, ahogy settenkedett körülöttem és álmomban is látni véltem, ahogy vörös szemekkel bámul rám a sötétből. Hajnalban, mihelyst kigurultam a paplan alól, már tudtam, hogy eljött értem. Préda lettem megint.Kávémat…

Kellemes ünnepet és sok finom csokoládét kívánok a drága elvtársaknak és elvtársnőknek ezzel a kedves Mikulásos dallal, és az utána következő videóból azt is megtudhatják, hogyan kell hatékonyan levelet írni a jó öreg Mikulásnak. Ha esetleg valaki mostanáig nem tudta…

Bár néha csak egy kicsit. Azért az is valami!