Íme a legújabb mérési eredmények a most végzett kezdőcsoportban. (Elöl világosabb lilával a régebbi, mögötte sötétebbel a mostani számok). Ugyanaz derült ki, mint eddig :) A Holdról is látszik, hogy a csoportátlagot tekintve az egész csapat jobb ember lett. Akik végezték a…

Itt aztán nincs gond a mozgásmintákkal :) Helló, mi?

Szombaton volt szerencsém a most debütáló Primal Move rendszer instruktori képzésén résztvenni.  Nem akarnék én nagy szavakat alkalmazni, mert nem áll jól nekem, de izé.Lakatos Péternek köszönhetjük az egészet, akit a Ginastica Natural ihletett meg hálistennek, és az…

Na ez a kép a tegnapi órákon készült a kedves áldozatokról. Merthogy elég sok medvejárással sújtotta őket az ég, vaqyishogy az ég ügynökeként ugyebár jómagam. És ők nem örvendeztek vala neki egy cseppet se :) Pedig elmondtam nekik, hogy ez jó nekik, úgyhogy mostmár tudják.…

Ez aztán a davincskód, mi? :) Na figyejjé, segítek. A Heim Pál Gyermekkórház javára szervezett múltkori kettlebell és krav-maga jótékonysági rendezvényről beszámoló végre felbukkant a főszervező Mári Tamás RKC II blogjában ITT. További kettlebelles képek első része ITT,…

Ezúttal nem futás, hanem FMS-mérés. Ez volt az általam vállalt rész tegnap egész délután meg este a Heim Pál Gyerekkórház javára rendezett jótékonysági sportnapon. A rendezvény nagyon sikeresnek bizonyult minden szempontból, Mári Tamásék tökjól megszervezték, szemre is jó…

Klikk a képre!Juci RKC az "egész idő alatt FMS mérés" menüpont alatt keresendő :)

Lassan sikerül a csoportokból mindenkit visszamérni, kutatva azt, hogy vajon az FMS-eredményekben van-e javulás a legutóbbi mérés óta vagy nincs? Nanáhogy van :) Itt a kép a két csoport összesített átlagáról. A világosabb oszlop a régi, a sötétebb mögötte az új átlag. És…

A Főnök Elvtárs pazarul összefoglalta a vonatkozó tudnivalók első részét, dióhéjban. Tömör és frappáns. Nagyon jó írás.

Érzem én, hogy országszerte zavargások törnek ki lassan nemcsak a hiányzó fotók miatt, hanem elégedetlen, frusztrált tömegek követelik a Juci edzésnaplóját is. Hát úgy néz ki, hogy mindkettőre várni kell még egy kicsit :) A fotókkal nemtom mi lehet, ellenben azt tudom, hogy…

FMS 1 pénteken és szombat délelőtt, FMS 2 szombat délután estig és vasárnap egész nap. Hát nem volt egy pihentető hétvége :) De minden percet élveztem egyrészt, másrészt pedig hatalmasat tisztult a fejemben a rendszer, legalábbis ami az első részt illeti - a második…

Egész hétvégén! Mert hálistennek ismét hazánkban állomásozik a Brett Jones Fanclub Örökös Tárgya, maga Brett Jones Master RKC, aki egyben az FMS egyik alapító atyja és motorja és szíve-lelke meg minden. A hétvégén megpróbálok tőle annyi mindent megtanulni, ami csak a csövön…

Jóllehet közismerten nem barátom a statisztika, sem semelyik rokona, most mégis nagyjából muszáj volt, mert anno Robzontól is láttam ilyet. Megmértük tehát a kezdőcsoport FMS produkcióját a kurzus elején és végén. Az eredmények alakulását az alábbi diagram szemlélteti:…

A Youtube-on áskálódva kincseket is találunk ám. Persze úgy könnyű, ha az ásatásokat a Dragondoor fórumon kezdjük. Itt például Gray Cook pár percben összefoglalta, amit a Török lényegéről tudni érdemes, és bár semmi olyan nem hangzik el, amit már korábban ne hallottunk…

Sissy-snatchTörtént a minap, hogy mitadisten elvesztettem a hátstabilitás-pontszámaimra kötött fogadást, és így megnyertem 1000 snatch-et.A tiltott szerencsejáték résztvevői voltak még: Robert von München RKCII (a főkolompos), aztán Ricsi RKC, és persze én, aki igazi hülye…

Kedves Elvtársak!Régebben vala az Edzés.Az emberek elkezdtek mindenfélét edzeni, leginkább eszetlenül, legalábbis sokan nem pont azt, nem úgy és nem annyit, mint amennyit éppen nekik kellett volna. És az emberek hatalmas gólokat rúgtak, de nem tudtak többé leguggolni, és más…

FMS szemináriumon okosodtam egész hétvégén.Addig is, amíg módom lesz bővebben írni róla, a következő észrevételt tenném ezzel kapcsolatban, mármint azon kívül, hogy az FMS egy tök cool cucc, és iszonyú jól éreztem magam és amennyi információ lekaparható egy ilyen jéghegy…