Kérdés: Jót tesz-e a punnyadt térdhajlatomnak a guggolás? Kísérlet leírása: JM CC-style kneeling pushup 2x15 CC-style full squat 2x20 1/2 BrutalMinimalistFitness (mondhatni Félbrutál Félminimalista Félfitnessz): 30 swing@16kg + 10 hindu guggolás, 20 swing@16kg + 20 hindu guggolás, 10…

Reggeli gyógytorna:JM5 hindu pushup2x10 kneeling pushup CC styleswings @ 24 kg: 5x10 + 4x15 + 3x20Itt arra gondoltam, hogy ennyi elég is volt, és mindeközben feltűnő hasonlatosságot mutattam egy dagadt, hófehér, lusta, nyávogós macskával.Szerénke!Emlékeztek erre a macsekra?…

Vasárnap 2x15 térdelős fekvőtámasz CC módra 2x10 teljes guggolás CC módra  Hétfő JM 20 swing @16 kg (jelen bejegyzésben a továbbiakban: "swing") 20 sec plank swing 20 sec félkarú plank bal swing 20 sec félkarú plank jobb swing 15 térdelős fekvőtámasz CC módra…

Félve írom le ezeket, kedves naplóm, mert az utóbbi átokverte hónapban valahányszor belekezdtem valami rehab cuccba, és beleéltem magam, hogy mostmár kidugom a fejem a kakiból - sose úgy lett, hanem napokon belül jött megint az alámerülés. Na mindegy, azért ehunavane. Swingelni…