2011.02.26. 19:42
Szerelemgyerek
Mi történik, ha a kettlebell és a hastánc törvénytelen nászából gyermek születik? Mondjuk ez történik: Ez elég rossz, ezt lássuk be. Úgy hastáncilag, mint swingileg (mármint ha van ilyen szó) ráférne még némi gyakorlás a hölgyre, meg hát ugye amúgy is milyen…
7 komment
Címkék: videó hülyeség tánc kettlebell
2011.02.26. 18:42
Szombati Titkos Terv
Szombat késő délelőtt.Kis bemelegítés3-3 TGU+windmill @12 kg1-1 TGU @16 kg100 snatch @Nemannyira Kedvenc De Már Lassan Kezdek Hozzászokni Rücsökarcú Tizenhatos.Itt az volt a Titkos Tervem, hogy a komfortzónán belül ÉS öt percen belül meglegyen a százas - no ez nem teljesen…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell snatch
2011.02.25. 19:42
Belly
Könyvespolcon hastánc-dvd találás. Megörülés. Lejátszóba berakás, végigcsinálás. Csípő, mellkas, váll. Emelés, rázás, forgatás, ejtés, tartás. Izomláz :) Egyszer majd idáig felfejlődés.(Mindenki: T-gerinc és csípő-mobilitásba belegondolás).
2011.02.24. 17:42
Jucikendő
Nézd csak, mit találtam! Jucikendő, aszongya. Az elnevezés helyes :) Közben persze nemkicsit Banyi-kendő is :)
2011.02.24. 10:42
Rozsomák-képző
A kezdőcsoportban az egyik srác, aki korábban már járt máshová kettlebell-edzésre, megjegyezte, hogy ott két hét alatt nem swingeltek ennyit, mint nálam egy óra alatt. Ezen egyfelől csodálkozom, mert egy kezdő órán összejön talán jó ha 100 swing kis részletekben (közben…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell swing áldozat snatch
2011.02.22. 10:42
Ezredes Elvtársak
Tegnap történt. A kezdőcsoport még mindig a swinget gyakorolja bőszen. Ami azt illeti, a haladó csoport is :) Némi bemelegítés, török, egylábas deadlift és egyebek után ismét rájukszabadítottam az egyik Tracy-féle swinges huncutságot, amit múlt decemberben egyszer már…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell swing áldozat
2011.02.21. 10:42
Frissítés
Ismét frissült egyet a referenciákról szóló poszt. Ezúttal Banyikám írt néhány megtisztelő szót jelen sorok szerény szerzőjéről, amit megköszönök és nagy örömmel megosztok, mert az ő a véleménye kiemelten fontos nekem. Nemcsak jó barát és a Legtündéribb Ember ő, de…
Utolsó kommentek: