Szombat késő délelőtt.

Kis bemelegítés

3-3 TGU+windmill @12 kg

1-1 TGU @16 kg

100 snatch @Nemannyira Kedvenc De Már Lassan Kezdek Hozzászokni Rücsökarcú Tizenhatos.

Itt az volt a Titkos Tervem, hogy a komfortzónán belül ÉS öt percen belül meglegyen a százas - no ez nem teljesen sikerült, végül a komfortzónából kicsúsztam úgy tíz darabbal, az öt percből pedig nyolc másodperccel. Nembaj, hamarosan jó lesz ez.

Végül 2-3 perc szuszi után Vo2Maxjellegű snatch intervall, 15/15, 36 kör @12 kg körönként 8.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.