Megvan ennek a fegyences dolognak a romantikája :) Mellékelve a nagy kedvencem a Chicago című filmből - ebben aztán van erő, kéremszépen, további fecsegést a dolog nem is igényel. Ha nem indul el, ez volt az.  

2x 15 kneeling pushup 2x 30 full squat 4x 1-1 clean&press @16 kg 2x 2-2 push press &20 kg 200 swing @20kg (1x20 + 2x30 + 1x40 + 2x30 + 1x20) Hóhér Tabata - 4 perc 20secOn 10secOff, 8 kör: dupla hullám kötéllel, swing@20 kg, alternatív hullam kötéllel, swing@20 kg, felütés…

Leckék Topmanagereknek.  101. lecke: Reális elvárásokat támassz, következményekkel együtt. Szemléltető ábra:        (Fordítás, ha valaki magyarul szeretné: "Ez a tábla Glass tulajdona. Ha hozzányúlsz, letépi a pöcsödet") Ismerve…

Szar időt mondanak hétvégére, pedig aszittem, hogy végre beüzemelhetem a Kötél Általi Halált, ami karácsony óta vár a sorára.

A Youtube-on áskálódva kincseket is találunk ám. Persze úgy könnyű, ha az ásatásokat a Dragondoor fórumon kezdjük. Itt például Gray Cook pár percben összefoglalta, amit a Török lényegéről tudni érdemes, és bár semmi olyan nem hangzik el, amit már korábban ne hallottunk…

Nem? Hát az meg hogy lehet?! Bloggot ír Szakács Béla, ami vévévé internet napló a világhálón. A mai blogbejegyzés arról szól, hogy a párját ritkító jó idő miatt Frici tornacipőben jött dolgozni. Kapott ajándékba egy híres márkát aminek neve, konversze. Tulajdonképpen…

Kérdés: Jót tesz-e a punnyadt térdhajlatomnak a guggolás? Kísérlet leírása: JM CC-style kneeling pushup 2x15 CC-style full squat 2x20 1/2 BrutalMinimalistFitness (mondhatni Félbrutál Félminimalista Félfitnessz): 30 swing@16kg + 10 hindu guggolás, 20 swing@16kg + 20 hindu guggolás, 10…

Reggeli gyógytorna:JM5 hindu pushup2x10 kneeling pushup CC styleswings @ 24 kg: 5x10 + 4x15 + 3x20Itt arra gondoltam, hogy ennyi elég is volt, és mindeközben feltűnő hasonlatosságot mutattam egy dagadt, hófehér, lusta, nyávogós macskával.Szerénke!Emlékeztek erre a macsekra?…