(kétkezes swing - clean bal - plank - clean&press bal - kétkezes swing - clean jobb - plank - clean&press jobb) x 3 x 16 kg. 30 sec ON 30 sec OFF

3x8 goblet squat 16 kg

Némi haskerék

Oszt ennyi péntekre.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.