Juci SFG 2009.09.18. 11:56

That's all, folks

(kétkezes swing - clean bal - plank - clean&press bal - kétkezes swing - clean jobb - plank - clean&press jobb) x 3 x 16 kg. 30 sec ON 30 sec OFF

3x8 goblet squat 16 kg

Némi haskerék

Oszt ennyi péntekre.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

Szólj hozzá!

Címkék: edzés erős kettlebell swing squat

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr171390426

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.