Beavatásprogram, medium day. Usque.

5x5-5 loaded clean, 16 kg, 1-1 török felállással váltogatva

3x10-10 snatch 16 kg

5x10 kétkezes swing 16 kg

5x10 kétkezes swing 20 kg

Azt is írja még Pavel, hogy "csináld amihez kedved van és ne erőlködj"

Hát ez csak részben teljesült, mert a törökhöz baromira nem volt kedvem, a reklám után a szemfüles olvasó megtudhatja, miért nem :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.