2011.09.06. 13:42
Meleg
Kis demotiváció. És még eléggay régi is. Én kérek elnézést :)Hang nélkül semmit se ér, dalszöveget lásd lent. I've been meaning to tell youI've got this feelin that won't subsideI look at you and I fantasizeYou're mine tonightNow I've got you in my sightsWith these hungry eyesOne look…
2011.08.23. 19:42
Közlöny
Gyorsan elkészült az augusztusi szám!Az RKC I. képzés hangulatai kiválóan visszajönnek, és a szemfüles megfigyelő még a Vonakodó Médiasztár Jucit is megfigyelheti benne, akinek ezúttal nem sikerült időben mexökni a kamera elől, mert a leleményes Lukács Peti hátbatámadta a…
1 komment
Címkék: videó párt kettlebell világuralom
2011.08.22. 19:42
Múltkori hétfő 2. rész
Edzés Tracy-vel, de az ízületi átmozgatást meg a Banyika RKC tartotta. Szóval csapatmunka a javából :) És valóban nagy élmény volt, nekem is. Ez a videó meg tök állat! Update: A workout leírása megtalálható Tracy blogjában, KLIKK IDE.
2011.08.22. 08:42
Múltkori hétfő 1. rész
Edzés Tracy Reifkinddel és Juci RKC-val. Középhaladó szint :) Budapest 2011. augusztus 8. A legnagyobb lehetséges maximális respect és köszönet érte Róde Gábornak :)
Szólj hozzá!
Címkék: zene videó edzés kettlebell áldozat világuralom
2011.08.15. 18:42
Slideshow
Kettlebell edzés Tracy Reifkinddel és Lantos JudittalBudapest2011. augusztus 8.Ha nem játssza le: KLIKK IDEKöszönjük szépen Róde Gábornak :) Videó is várható a közeljövőben.
2011.08.14. 18:42
Jelentkezem
Hát kérem, majdnem hazajöttem egy RKC II diplomával, mert mindent sikerült megérteni, megtanulni és tökjól is megy minden, aminek kell. De hogy ténylegesen diploma a jövő hétnél előbb nem várható, az azért van, mert a tényleges vizsgán holmi idegesség miatt (hogy-hogynem)…
3 komment
Címkék: videó párt kettlebell világuralom
2011.08.10. 19:42
Eközben 1.0
A dolgok nemhogy történnek, de tornádóként tombolnak :) Következtésképpen a Jucinak ezerszer annyi blogolnivalója lenne, mint rendesen, éppenséggel már túl sok ahhoz, hogy egyáltalán sikerülhetne eldönteni, hogy hol is kezdjük tehát. Augusztus 5-6-7, RKC level I. Juci (az…
Szólj hozzá!
Címkék: videó párt kettlebell swing világuralom
2011.08.04. 11:42
Are you ready?
RKC-time!És minden, ami vele jár!Az előttünk álló hétvégére minden RKC-aspiránsnak nagy hajrá. Ott leszek és személyesen győzödök meg róla, hogy mindenkinek őszinte-e a mosolya.RKC I hétvége: Juci asszisztál. RKC II hétvége: Juci vizsgázik. A kettő között pedig ámokot…
7 komment
Címkék: videó párt kettlebell világuralom
2011.07.21. 16:42
Ne nyúljon hozzám, mert ütök ám, de hirtelen!
Jó kis oldschool gym alternatív felhasználása. Különösen 1:55 körül figyeljenek az elvtársak :) De a többi se rossz! Köszi, Tamás :)
2 komment
Címkék: humor videó hülyeség kettlebell
2011.06.25. 22:42
Minek keverném össze a mai napot a tegnapival
Pedig ez tegnap történt :) Még péntek délután jáccikáltam kicsit a pistol nevű gyakorlattal, és két golyóval, konkrétan egy nyócassal meg a tizenketteskével. Hát vót olyan elképzelésem, ami sikerült, és vót ami nem :)Ami sikerült - már úgyahogy -, azt megmutatom, ehunvane.…
2 komment
Címkék: videó kettlebell squat
2011.06.09. 20:42
Hozzátok ide!
Elvtársak! Új Swing született. Geoff Neupert Master RKC legújabb kísérlete: próbáljuk ki a swinget ezúttal más lábfej-pozícióval. A lábfejeket egyenesen előre tartsuk, és ne enyhén kifele fordítva, mint eddig. Kb. úgy álljanak, mintha felugranánk függőlegesen. A végeredmény,…
8 komment
Címkék: videó párt kettlebell swing
2011.06.09. 13:42
Nem vagyok boszorkány!
Hát ezt persze akárki mondhatja. Kisfiam, Bebe (aka RKC Kid 2.0) sem hisz ám el dolgokat csak úgy. Neki most is, mint mindig, megvan a saját véleménye. El is mondja, mi az. Elöljáróban annyit, hogy velem és veletek ellentétben nem mindenki zabálja ám meg a kettlebelles mézesmadzagot…
3 komment
Címkék: videó hülyeség párt kettlebell világuralom
2011.06.07. 13:42
Ők öltöztettek fel boszorkánynak!
Tessenek megnézni, hogy mit alkotott nekem még a múlt hétvégén a legaranyosabb Banyika. Hát majdnem sírtam!A Banyika-Manyika nemcsak a legjobb ember, a legjobb szakember, a legtündéribb anyuka, de a Legnagyszerűbb Barát a világon.
Szólj hozzá!
Címkék: videó kedvenc
2011.06.06. 09:42
Az orrom sem az enyém. Ez egy műorr.
Jaj, azt a képet még nem is mutattam. Na majd legközelebb. Megmutatom viszont azt a videót, ami a szombat délelőtti gyakorlás közben történt. Ezek vótak: 3 kör: 1-1 TGU+windmill @20kg, 2-2 TGU+windmill @24kg, 7 jackknife pulls, 3-4-5 (ahogy sikerült) lábemelés lógásból-boka a rúd…
2011.06.03. 11:42
Nos?
Nos, szerintem ez már kifejezetten gusztustalan. Saját magát megnyomorítani mindenkinek szíve joga, de másokat talán nem illene. Fred Yoong-nál találtam ezt a videót, ami Elrettentő Példa Gyűjteményünknek egyik nagyon fontos darabja lesz.Még jó, hogy a Youtube-on van…
12 komment
Címkék: videó kettlebell barom swing
2011.05.25. 07:42
De van neki szemölcse!
Aha, meg sok ránca is.Ez a brit hölgy 75 éves, és akrobatikus salsa produkciójával nyerte meg a spanyol tévé tehetségkutatóját, a nála 40 évvel fiatalabb oktatója oldalán. A hölgy neve Sarah Paddy Jones, mégeccer mondom hogy 75 éves; 7 unokája van. Tessék nézni, hogy…
2011.05.09. 11:42
Mert fából vannak.
Bár a Bajzáth Attiláék pont nem ezért swingeltek meg szneccsőtek ezresével már megint :) Gratula nekik, remek csapat! Videó by RBG.
4 komment
Címkék: videó kettlebell swing világuralom snatch
2011.05.05. 14:42
És hogyan győződhetünk meg róla, hogy ő fából van-e?
"Úgy is mondhatnám, hogy mi kitoljuk az emberi képesség határait...""Nem elég csak a 6-8 óra fizikai edzés, hanem szellemileg is kell eddzed magadat. Tehát úgy van, hogy az agyad is kell akarja, hogy ez sikerülhet, ezt tudja az agyad".
Szólj hozzá!
Címkék: humor videó hülyeség
2011.05.04. 13:42
Ha hidat építünk belőle.
1. Miért nincs ott valaki, aki rászólna?! A swing, meg ami utána történik, jajistenem. 2. Furcsa ötlet egy ilyen szobában edzést tartani, mint ezek a lenti elvtársak. Ha bekövetkezik, amit efg_zeg elvtárs is idézett, akkor aztán megnézhetjük a számlát :)
12 komment
Címkék: videó hülyeség kettlebell barom
2011.05.01. 18:42
Elmerül-e a fa a vízben?
Szombaton, az esőt szerencsésen beelőzve még sikerült a fűben végighemperegni a délelőttöt meg a délutánt is részben.Ebben a szellemben tehát egy kábé félóra ginastica natural, azután, a fegyencedzés elejtett fonalának felvétele helyett ennek elkezdése elölről mintegy, az…
2011.04.27. 15:42
Picike szikla. Hulla! Hasas bankó.
Vagy netán egy újabb Állatság...? Total Body Workout!Tartok tőle, hogy egyikünk se lesz soha Ennyire Menő. És ennyire Cuki se :)
2011.04.18. 10:42
Juci ül a fűben
Hétvégén kis gyakorlás: Próbálkozások Ginastica Natural-ügyben. Itt egy videó, meg lehet nézni, mit bénázok össze. Helyenként sikerül elfelejteni, mit is akartam, és ez látszik is. Másrészt elég suta és darabos az egész. Arra lesz jó, hogy pár hét-hónap-év múlva (majd…
2011.04.15. 10:32
Van még hülye kifogás?
Autóbalesetben gerincét törte, deréktól lefelé megbénult. Az orvosok biztosították róla, hogy nem fog járni. Se.Vigyázat, a képernyő (vagy valami) néha bepárásodik.
Utolsó kommentek: