hogy a Fényestekintetű Viking kitalálta ezt a VO2Max workoutot.Így a roppant csillagközi távolságok a másodperc elenyésző része alatt áthidalhatók, és még csak arra az unalmas piszmogásra sincs szükség a hiperűrben. Update: ja, igen, a számokat: mindössze 51 kör 12 kg…

Elvtársak! Mielőtt nekikezdenénk a mai pszeudo-VO2max workout ismertetésének (amely, mármint a pszeudo-VO2max workout, mostanáig nemlétező szó volt, de immár létezik, a Párt kegyelméből), adjunk hálát ezért a sötét hétfő reggelért, az őszi esőért és az ólmos szürke…

Pihenőnapot akartam tartani ma. Fáradt vagyok vagy mi a túró. Tükörbe néztem tegnap, és azt láttam, hogy arcom penészesen patinás zöldesszürke árnyalata, szemeim veressége és az őket keretező karikák mélysége és feketesége valósággal predesztinál arra, hogy benevezzek egy…

Reggel. Sok utas. Szőkenő utazik a metrón, áll, kapaszkodik.Csukló egyenes, könyök kilockolva. Széles hátizom feszít. Has feszül, légzés pajzs mögött. Váll a tokjában. Fenék tónusban, csípő hátrabillentve, térdkalács felhúzva. Másik kéz rack-ben tartja a táskát. Sarok…

Futottam reggel kb. 10 km-t. A jobb bokám cirmogott. Bokagumival elhallgattattam. Nem okos dolog, azt én is vágom, de (1) most nem érek rá lelki életet élni vele, nyakamon a BalcsiMarcsi, (2) néha csinálnak ilyet velem különféle lütyő testrészeim, de miután rájönnek, hogy nem…

Futócipő elő, Tankcsapda a fülbe, hangerő föl, száj fülig, kar libabőrös; padlógáz*!!!*ez az a bizonyos Juci-féle padlógáz; be nem avatott szemlélők ránézésre inkább a behúzott kézifékre aszociálhatnak. Bizonyos jelek látszólag arra utalnak, hogy kissé szezon előtti…

Tyű, elvtársak.Bazsika RKC nem csak úgy simán erős.Bazsika RKC Nagyon Dulván Erős.Ki most a világon a legerősebb ember? No, az illető most biztosan imádkozik. (And if he isn't, he fucking should be) :)No, jöjjön a buli, csak előbb nézzük át a biztonsági…

Hétfő reggel4x3-3 clean&press 16 kg3 chinup gyűrűn ("Három legyen, amedig számolsz, s ameddig számolsz, az háromig legyen")30 sec ON 30 sec OFF:- Bal kar 1 swing-1 high pull-2 snatch-lehúzás tartóba-jerk-lehúzás-csere és jobb karral ugyanez- Fekvőtámasz szélesen- Bal…

Ezeket, kérem, a DragonDoor fórumán találtam véletlenül. Nekem új volt, és aki még nem olvasta, az feltétlenül tegye meg! Ráadásul, mivel ott írták, nyilvánvalóan igaz minden, az utolsó hangig bezárólag :) Egyik elvtárs elkezdte ugye feszegetni a kérdést, hogy Pavelnek mennyi…

Joggal kérdezhetitek, hogy miért.Hát először is, az a bogyó ottan piros, fogjuk hát meg de hirtelen :)Másrészt, tetszik nekem ez a Matrix-szimbólum. The red pill symbolises risk, doubt and questioning. In order to answer the question, you can gamble your whole life and world on a…