2011.09.29. 14:42
Létra
Haladócsoport tegnap: Bemelegítésképpen kis GN, majd
Fekvőtámaszba séta, hollow-tartás, plank kombinációk
TGU kis súllyal, aztán naggyal néhány.
Military press létrák nagyocska golyókkal 1-1-2-2-3-3, 4-4-3-3-2-2-1-1, 1-1-2-2-3-3
A létrák közt 5-5 staggered stance row
Long cycle jerks (vagy push press, akinek még nem megy) 3x5-5
Végül minden második percben 30 guggolás.
7 komment
Címkék: edzés erős kettlebell áldozat
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr1003265115
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2011.09.29. 15:27:00
húderohadtjó ez a kép!
először ennél erősebb jelzőt akartam használni, de most épp a "ha beledöglöm, akkor is nőiesebb leszek" korszakomban vagyok, úgyhogy inkább disztingváltam :D)
először ennél erősebb jelzőt akartam használni, de most épp a "ha beledöglöm, akkor is nőiesebb leszek" korszakomban vagyok, úgyhogy inkább disztingváltam :D)
tiria 2011.09.29. 17:59:56
Nekem már a plankesbelles kép is nagyon tetszett, de ez mindent visz.:-D
most írhatnék olyat, hogy dögös, meg cool, meg ilyesmi, de kapásból a bjútiful jutott eszembe, úgyhogy ennél maradnék.:-D
most írhatnék olyat, hogy dögös, meg cool, meg ilyesmi, de kapásból a bjútiful jutott eszembe, úgyhogy ennél maradnék.:-D
Nagy Laci RKC 2011.09.29. 23:00:09
Juci!
Ez a kép valami szenzációsan jó!És iszonyat szexi is!Szuper!!!!
Ez a kép valami szenzációsan jó!És iszonyat szexi is!Szuper!!!!
Csáky Csaba RKC 2011.09.30. 09:11:04
A jó életbe ! Ott jön felfelé a Femme Fatale személyesen. Van még ebből a portfólióból ? ( Mellesleg végem van. )
Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.09.30. 09:43:07
@Csáky Csaba RKC: @Nagy Laci RKC: @Warrioressactually: @nolyemi: Köszönöm hölgyeim és uraim, az érdem megint Jászfalvi Judit kolléganőmé, aki amúgy műkedvelésből fotózik :)
A másik, nemannyira szexi belles sorozatból itt van még néhány az album végefele:
indafoto.hu/juci_rkc/kreativ
Ebből néhányat Gyurcsák Péter kollégám lőtt, aki szintén műkedvelő fotós, és ők jáccásiból szoknak ilyesmiket művelni.
A másik, nemannyira szexi belles sorozatból itt van még néhány az album végefele:
indafoto.hu/juci_rkc/kreativ
Ebből néhányat Gyurcsák Péter kollégám lőtt, aki szintén műkedvelő fotós, és ők jáccásiból szoknak ilyesmiket művelni.
nolyemi · http://irdietam.wordpress.com/ 2011.09.30. 09:46:33
azért egy bellel mennyivel jobban lehet pózolni, mint... mint bármi mással :D
amikor a barátnőmmel akartunk csinálni fotókat a honlapomra, kivittem a fűbe a bellt is, csak hogy legyen valami ráhangolódásos móka, na, egyedül azok lettek értelmesek, amiket azzal készítettünk :S Azokat meg mégse rakhatom ki :(
Tényleg jók lettek. Nekem ez, meg a múltkori tetszik a legjobban, de az egylábas guggolásos is nagyon menő :)
amikor a barátnőmmel akartunk csinálni fotókat a honlapomra, kivittem a fűbe a bellt is, csak hogy legyen valami ráhangolódásos móka, na, egyedül azok lettek értelmesek, amiket azzal készítettünk :S Azokat meg mégse rakhatom ki :(
Tényleg jók lettek. Nekem ez, meg a múltkori tetszik a legjobban, de az egylábas guggolásos is nagyon menő :)
Utolsó kommentek: