Meg még mit nem...?

Délelőtt gyakorolgattam ezt meg azt, konkrétan ezt:

Bemelegítésképpen 1-1 TGU @12 kg, 1-1- TGU @16 kg

Főfogásképpen 3 kör ebből:

1-1 TGU @20 kg, 1-1 TGU @24 kg + 5 jackknife pulls + 5 Hanging leg raises (boka a rúdig)

Pihenésképpen félóra cseresznyeszedés

Desszert 1: Már régóta meg akartam próbálni a törököt a 28 kilóssal, és ezúttal így is jártam el, az alábbi eredménnyel: 

Desszert 2: 100 swing @28 kg (10x10).

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nagy Laci RKC 2011.05.30. 08:44:40

Gyönyörű!
Mondom én,hogy nagyon erős vagy!
Ja,és ez is ösztönöz!:-)

Válasz erre 

Bajzath RKC 2011.05.30. 09:14:46

Durván szépen csinálod pedig 28-as! Gratu!

Válasz erre 

EszterCs 2011.05.30. 09:25:33

Gratula! Ez gyönyörű volt. De miért hívod ezt kísérletnek?

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 10:46:54

@Nagy Laci RKC: @Bajzath RKC: Köszönöm szépen, uraim :)

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 10:48:57

@EszterCs: Köszi! Azért hívom kísérletnek, mert nem voltam biztos benne, hogy menni fog. Ha úgy vesszük, sikeres volt a kísérlet, de istenigazából még lehetne szebb, mint ahogy bizonyára lesz is.

Válasz erre 

Anikyo 2011.05.30. 11:49:40

Jézusom! :)

Lassan Te leszel a példaképem... :)

Válasz erre 

sztheomo · http://sztheomo.blogspot.com/ 2011.05.30. 12:27:15

A tíz nyomást meg kivágtad a közepéről. :o)

Nagyon szép volt. Ez alapján azt mondanám, hogy a 32-es is simán megy.

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 14:33:04

@Anikyo: Leszek...? Miért, eddig ki volt? :D
Na jó, ne hozzál zavarba. Példakép még nem voltam, nem is tudom, hogyan kéne hozzákezdeni.

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 14:34:30

@sztheomo: Yepp :) A 32-essel is elkezdtem persze szemezni, mert ha egyszer vérszemet kap az ember, akkor az üzlet beindul :)
És köszi!

Válasz erre 

Anikyo 2011.05.30. 15:45:58

@Juci RKC: Ez egyszerűen csak kialakul... :)

Válasz erre 

Csáky Csaba RKC 2011.06.01. 09:58:06

Kérném tisztelettel, ez egy esztétikailag és szakmailag is igen értékes kisfilm. Gratula a Hősnőnek. :-)

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.01. 14:57:08

@Csáky Csaba RKC: Köszönöm :)

Válasz erre 

Anikó RKC 2011.06.01. 15:16:09

A Juci nagyon jó példaképnek, de csak óvatosan,mert akkor helikofferre is kell szállnod,kiugrálni, török közben csokit enni, békás vibramFFzoknit venni, szobában snóbórdozni, RKC képzésen gyönyörűre festett lábujjkörmökkel és kagylós papucskában megjelenni, meg ilyen veszélyes üzemeket űz Ő :-)ja meg nem árt szerezni egy doktorit mellé plucc :-)

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.01. 22:27:43

@Manyika RKC: Hát ezen elég jót mulattam :) Olyan cuki vagy!

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: