Újabb bátor versenyző próbálkozott meg ezzel! Megint vírusunk van, drága elvtársak :) 

Hogy mitől lett és maradt híres? A boldogságtól. 113 éve született. 

Bemelegít, Brettzel, 1-1 TGU @12 kg 105 snatch @16 kg 4:50 alatt (50 sec meló, 10 sec szuszi) Ez már kívül volt a komfortzónán, sej-haj! Még belefért volna pár ismétlés, de tökre eszem ágában nem volt beletolni. Swinges létrás @20 kg: 1bal 1 kétkéz 1 jobb, 2bal 2 kétkéz 2 jobb…

Hogy ne fájjon :) Reggel, félálomban Bemelegítés, Brettzel (ebbe belealudtam, ahogy kell) 1-1 TGU @12 kg (ebbe is) 3 kör: 20 swing @24 kg 30 sec plank 5 Lógásból Lábelemelés Fejfölé 2x10 Flat Frog Raises Közte crow stand próbálkozás (sose lesz belőle 30 másodperc! Néha 5…

Misi RKC hétfői edzéséből merítettem az ihletet eredetileg, de tartok tőle, hogy az eredményre végül az apja se ismerne rá.Történt tehát ma reggel:180 snatch @16 kg100 kitörés (sétálós, váltott lábbal)120 swing @24 kg50 pistol (10x5, ebből 4x5 fej fölött tartott üres…

                                Lógok a szeren. Na jó, jó, egyelőre persze még egy kicsit gyakorolni kell magamat. A lélek jóllehet, kész, de a test erőtlen, és a szereket nagyon ravasz emberek találták…

Kedd reggel.Először is véletlenül ráálltam a mérlegre. Nem kellett volna! Az a nyüves mérleg jó 4 kilóval többet mutat annál, mint szeretném. De még az "elfogadható"-nak minősíthető számtól is legalább kettővel többet. A legjobb úton vagyok afelé, hogy egy…