2010.07.20. 08:42
Felháborodás
Kedd reggel.
Először is véletlenül ráálltam a mérlegre. Nem kellett volna! Az a nyüves mérleg jó 4 kilóval többet mutat annál, mint szeretném. De még az "elfogadható"-nak minősíthető számtól is legalább kettővel többet.
A legjobb úton vagyok afelé, hogy egy olyan dagadt, lusta macska váljon belőlem, hogy még Garfield is sír majd a sarokban.
Vonjuk le a logikus következtetést: akkor mostmár edzeni kéne nemdebár.
Ebben a szellemben:
Bemelegítés, Brettzel
1-1 quasi shoulder flow @12 kg: TGU föl, windmill, overhead squat, windmill, TGU le
4 kör:
5 fekvőtámasz lassan és szélesen
5 Y @ 16 kg bal
5 fekvőtámasz lassan és szűken
5 Y @ 16 kg jobb
5 jackknife pulls gyűrűn
ahol Y az első körben Military Press, a második körben clean&press, a harmadik és negyedik körben push press.
Öt kör lett volna egyébként, de az Y-faktor szétesett, úgyhogy hagytam a retekbe.
Ezután snatch @16 kg, ahol az első ismétlésnél kirepült a kezemből a golyó. WTF!
Azért 100 snatch megvolt, de nem 5, hanem 6 perc alatt, mert a harmadik perc után kénytelen voltam egy percet szuszogni és duzzogni.
Szóval ez felháborító, és ezért valaki bűnhődni fog!
Az a valaki nyilván én leszek.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek: