2010.10.06. 08:42
Swings unleashed
Nehogymár erről elfelejtkezzek. Mármint dokumentálni.
Valamelyik reggel (hétfőn?)
Kétkezes swings 24 kg: 10+15+20+25+30+35+30+25+20+15+10 (Total 235)
Ma: swings 24 kg
20 kétkezes
egy 5-ös létra fentről le (5 bal 5 kétkéz 5 jobb -> 1 bal 1 kétkéz 1 jobb)
20 kétkezes
egy 6-os létra fentről le
20 kétkezes
egy 5-ös létra fentről le
20 kétkezes
(Total 235 darab, kb. 15 perc)
Sutty.
3 komment
Címkék: edzés kettlebell swing
Ajánlott bejegyzések:
-
Mi történt már megint?
-
Annyit azonban kikötök, hogy lekváros gombóc legyen a vacsora
-
Azé gyüttünk, Szabó koma, hogy megtartsuk kiednél az eljegyzést. Lesz bor, harapnivaló, dohány meg miegymás
-
Utoljára abban állapodtam meg, hogy amit lehet, elmondok - okuljanak rajta mind az unokáim, ha valamikó megszaporodok.
-
Uram, teremtőm, egy banya! Ilyen rusnya szerzet még a kalendáriumba sincsen
A bejegyzés trackback címe:
https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr712350118
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Champdor 2010.10.06. 15:01:00
Ugye, hogy jobb angolul? Magyarul "Elszabadult lendítések" lenne... :o)
Monarch (törölt) 2010.10.06. 16:27:48
@Champdor: Vagy mittudomen, elszabadult partnercsere...
Utolsó kommentek: