2 kör:

15 kneeling pushup

20 double swing 2x12 kg

15 kneeling pushup

5 double clean&press - az első körben 2x16 kg, a másodikban már csak 2x12 kg

15 kneeling pushup

7 jackknife pulls

15 kneeling pushup

10 double snatch 2x12 kg

15 kneeling pushup

A végére ez lett belőlem :) Nem volt vicces. De már elmúlt :) 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.