2010.05.25. 12:47
Terpesztett varjú
Ricsi mutatta a múltkor ezt, és mivel ez a kézenállósdi nemcsak tetszetős, hanem ésszerűnek is tűnik egyben, hát a Juci is kipróbálja.
No, mint kiderült, az a straddle handstand még odébb van, de addig is: straddle press to headstand. Terpeszből fejenállás vagy mi a bánat ez magyarul.
A fegyencedzés szerint a kézállás felé vezető úton a következő lépés a crow stand. Varjúállás. (?)
Hát jobb napokon olyan tíz másodpercig már meg tudom tartani :) Kevésbé jó napokon pofáraesés a dolog vége, ahogyan azt a kedves elvtársak bizonyára kitalálták.
Végezetül kérem tekintsék meg a Head Bridges elnevezésű fegyences gyakorlat Juci módra mozgóképesített verzióját. Erre csak azért tud most sor kerülni, mert a Jucinak most nagy kedve lett megint ilyet gifeket csinálgatni, bár az is igaz, hogy ez a gyakorlat is nagyon kellemes, bár igen szigorú a hátizmokhoz.
Ajánlott bejegyzések:
-
A mai napon nagyon rászolgál arra, hogy életibe eccer jóllakjon gombóccal.
-
Osztán milyen jó levegő van arrafelé! A halottak is föl szoktak támadni tűle.
-
Kettlebell Warrior teljesítőink
-
Nem egy szép gondolattal gazdagítottam vóna a világot, ha időközben el nem felejtem őket.
-
A bakterom éppen a gyorsvonat után eresztette le a sorompót
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Anikó RKC 2010.05.26. 07:08:10
ez a hídbanfekvőtámasz nem is tudtam,hogy ilyen Todományos,évek óta a mánilyám, nagyon szeretem én is.
Juci,hogy csinálsz ilyen rajzfilmes felvételeket Magadról? :-)
Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.05.26. 10:55:55
Utolsó kommentek: