Juci SFG 2010.05.25. 12:47

Terpesztett varjú

Ricsi mutatta a múltkor ezt, és mivel ez a kézenállósdi nemcsak tetszetős, hanem ésszerűnek is tűnik egyben, hát a Juci is kipróbálja.

No, mint kiderült, az a straddle handstand még odébb van, de addig is: straddle press to headstand. Terpeszből fejenállás vagy mi a bánat ez magyarul.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A fegyencedzés szerint a kézállás felé vezető úton a következő lépés a crow stand. Varjúállás. (?)

Hát jobb napokon olyan tíz másodpercig már meg tudom tartani :) Kevésbé jó napokon pofáraesés a dolog vége, ahogyan azt a kedves elvtársak bizonyára kitalálták.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Végezetül kérem tekintsék meg a Head Bridges elnevezésű fegyences gyakorlat Juci módra mozgóképesített verzióját. Erre csak azért tud most sor kerülni, mert a Jucinak most nagy kedve lett megint ilyet gifeket csinálgatni, bár az is igaz, hogy ez a gyakorlat is nagyon kellemes, bár igen szigorú a hátizmokhoz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 komment

Címkék: fegyenc

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr72026361

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Viktor H 2010.05.25. 22:26:43

Ezt hivják stopmotionpicturenek ?:D

Anikó RKC 2010.05.26. 07:08:10

szép gyakorlatok, megjön tőlük az edzéshez az ember kedve! :-)

ez a hídbanfekvőtámasz nem is tudtam,hogy ilyen Todományos,évek óta a mánilyám, nagyon szeretem én is.

Juci,hogy csinálsz ilyen rajzfilmes felvételeket Magadról? :-)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.05.26. 10:55:55

@Papucs Orrán Pamutbojt: Ezek az animált gif nevű képek, fotókból rakod össze, egy Active gif creator nevű programmal. Jó játék :)

Viktor H 2010.05.26. 20:09:35

@Juci RKC:

állóképekből mozgókép :-)
süti beállítások módosítása