Értem már, hogy miért kopaszok a kettlebelles pasasok (is).

Nincs kedvük folyton a hajmosással bíbelődni, mint a kevésbé szerencsés hölgyeknek!

Én ma is megfogadtam, hogy bizisten nem tolom majd este a csoporttal az ereszedelahajamat, ami ugyebár leizzadással jár, mert nincs kedvem egy nap másodszor is hajat mosni! Reggel egyszer már voltam szíves ugye.

Hát aztán toltam velük mégiscsak :)

Ricsitől nyúltam az eredetijét, köszönettel:

10 dupla swing
5-5l,r clean&press
10 dupla swing
5-5l,r military press
10 dupla swing
5-5l,r push press
10 dupla swing
10-10l,r viking push press
10 dupla swing


5kör "The Chief"
Csinálj annyi kört amennyit csak tudsz 3min alatt:
3 double clean
6 pushups
9 squat
A körök között 1min pihenő van.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pafe · http://pafe.wordpress.com 2010.05.13. 10:33:23

A kopaszság nem azért van amire Te gondolsz!
Pusztán azonosulunk a bellünkkel! :)

Válasz erre 

Ritchy · http://kettlebellhardstyle.blogspot.com/ 2010.05.13. 13:34:37

Tök jó! :)
Na, na, és hányszor sikerült ismételgetni a clean-pushup-squat hármast a 3percek alatt?

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.05.14. 19:12:29

@Ritchy: Négyszer. Az ötödiket már csak elkezdeni tudtam (én és egy srác a csoportból, fej-fej mellett). A többiek lemaradtak :)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: