Tegnap a csoporttal edzés végén:

4 vagy 5 kör: 15 fekvőtámasz kettlebellen, 20 swing@16 kg, farmer's walk 12+16 kg

1-1 perc swing, 1-1 perc hindu guggolás

Ma reggel némi fegyenckedés, a fekvőtámaszt emberi számítás szerint kifelejtve, mondván tegnap nyomtam eleget:

close squats 2x10

vertical pulls 1x10

knee tucks 1x10

short bridges 1x10

Megjegyzés: a kiskrapek bárányhimlős, úgyhogy végeérhetetlen csatát folytatunk a lehetetlen helyeken viszkető pöttyökkel, hasfájással, lázzal meg a nyűgösködéssel.

Merő szolidaritásból nekem sincs étvágyam, ami elég furcsa érzés, már majdnem elkezdtem aggódni az előbb, hogy a végén még lefogyok, de aztán szemfülesen rájöttem ám, hogy nem is lenne az olyan nagy baj :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Monarch (törölt) 2010.03.30. 15:16:33

Aztan talalhatsz ki valami uj roviditest...

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.03.30. 20:09:49

@Monarch: Úgy néz ki, mégse kell; elkiabáltam ezt is, ahogy szoktam :)

Válasz erre 

Anikó RKC 2010.03.30. 20:11:12

jaj jaj jobbuli. jó a pötty de nem ott :-)
mentás hintőport kaptatok?

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.03.30. 20:12:49

@Papucs Orrán Pamutbojt: Persze, mentolos hintőporral dolgozunk.
Jó buli a pötty, de valóban lehetőleg nem ott kéne és főleg nem ennyi :)

Válasz erre 

Viktor H 2010.03.30. 21:24:48

Szerintem adj neki vodkát, nem gyógyitja meg de jobb kedvvel fogja viselni :-))
Vagy igyál Te és akkor szintén jobb kedvvel fogod viselni :-))

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.03.30. 22:08:29

@Viktor H: Ez a kommented már megint egy kicsit Mengelésre sikerült :) legalábbis a gyerekgyógyászati vonatkozásaiban.
Ami azt a részt illeti, hogy szerény személyem vodkával itattassék (mármint ha van ilyen szó egyáltalán), szóval, ezt az ötletet nem vetem el kapásból :)

Bár azóta nem iszok én vodkát, mióta pár éve egy jól sikerült buliban ajkaimhoz emeltem a vodkásüveget midőn tele vala az, majd letevém, s üres vala az. A többit ne is akard elképzelni :)

Válasz erre 

Viktor H 2010.03.30. 22:31:14

@Juci RKC:

B_B_SZT_L M_NT _Z _LB_N SZ_M_R _S K_B_R_LT _ V_DK_? V_GY CS_K S_M_N H_Z_R_ M_G_TT_D ?

Kérsz magánhangzót ?:-))

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.03.30. 22:37:37

@Viktor H: Öööö kérek :)
ez a rész nem megy:
H_Z_R_ M_G_TT_D

Válasz erre 

Viktor H 2010.03.30. 22:39:03

@Juci RKC:

Ú Ó A E I A :D

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.03.30. 22:43:41

@Viktor H: Hát az utóbbi, igen. Hozzáteszem, hogy sajnos :)

Válasz erre 

Viktor H 2010.03.30. 22:46:30

@Juci RKC:

Jajj Te szegény :-))

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: