2010.02.11. 14:24
Torkos Borz Csütörtök
Elég volt a golyótlanságból, kuckuc vagy nemkuckuc.
Ma reggel az alábbi áldozatot mutattam be a Vas Oltárán, a magam jelenlegi szerény tehetségéhez képest (kuc-kuc):
20 mp plank - 5 deadlift @16 kg - 10 swing @ 16 kg
20 mp plank - 6 deadlift @16 kg - 12 swing @ 16 kg
20 mp plank - 7 deadlift @16 kg - 14 swing @ 16 kg
20 mp plank - 8 deadlift @16 kg - 16 swing @ 16 kg
20 mp plank - 9 deadlift @16 kg - 18 swing @ 16 kg
20 mp plank - 10 deadlift @16 kg - 20 swing @ 16 kg
20 mp plank egy karral, aztán a másik oldalra is
1-1 TGU @12 kg
10 fekvőtámasz szélesen
1-1 TGU @12 kg
10 fekvőtámasz szűkecskén
Mindennek a torkos borzhoz, leánykori nevén rozsomák, a világon semmi köze sincs, a poszt címe kizárólag a véletlen műve :)
2 komment
Címkék: edzés kettlebell swing
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
FredYoong · http://fredyoong.wordpress.com/ 2010.02.13. 16:32:48
Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.02.13. 18:58:28
Én nem időre csináltam, csak szépen nyugisan. De nem is lett meg 10 percen belül!
Utolsó kommentek: