Mai terv: 1000 snatch (10x100 db)

Státusz: teljesítve! :)

Időbeli ütemezés: százasával, a körök között eleinte fél perc, később egyre hosszabb szünetek

Össz időigény: kb. 70 perc

Felhasznált anyagok: 1 db 8 kg kettlebell, sok oxigén, némi testzsír

Kivitelezés minősége jobb kézzel: excellent

Kivitelezés minősége bal kézzel: shit poor

Hányás: negative

Vízhólyag: positive

Gyenge láncszem azonosítás: megtörtént. A balkezes snatch az.

Megjegyzés: basszameg :) Máris jobb ember lettem, de még mindig nem az igazi

Melléklet: lesz fotó is, ha kifeszegetem a gépből

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

efg_zeg · http://way2thebeast.wordpress.com/ 2009.11.06. 12:07:33

Azért ez nem sámli, kalapemelgetés van.

Válasz erre 

Robzon 2009.11.06. 14:08:55

Szep munka, Boris. Igy csinältam en is, csak 16-al, meg szerintem 40 perc alatt, de ebben lehet hogy tevedek. A szettek között 2 perc max szünet volt.

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2009.11.06. 14:24:01

Thank you, gentlemen :)
A project még nincs kész; úgyhogy maradjanak velünk, a reklám után a sutty folytatódik :)

Válasz erre 

Bajzath RKC 2009.11.06. 14:30:41

Gratulálok!
Project nincs kész? Meg se állsz tízezerig?:)

Válasz erre 

sztheomo · http://sztheomo.blogspot.com/ 2009.11.06. 15:02:57

Szia Juci RKC!

Gratulálok, szép munka.
Még én akartam motiváló tényező lenni, hihihihi :o) , most meg felköthetem a gatyót :o).
A végén hamarabb meg lesz neked 1000 a 16-ossal, mint nekem.

Válasz erre 

Robzon 2009.11.06. 15:43:20

En is kezdek kedvet kapni az egyben ezerhez. A baj az, hogy rohadtul nem ezen kell most dolgoznom, mert a sok snatch szerintem megy olyan jol mint szeretnem. Mindenfele duppla negyveneseket akarok csinälni, es reszemröl pont avval nem haladok epp.

Válasz erre 

Anikó RKC 2009.11.06. 20:15:55

jeeeeeeeeeee!!!
hú!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dejó!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Éljen Juci!!
há!!!!!!!!!!!!!!!
hű!!!!!!!!!!!!!!
hó!!!!!!!!!!!!!!!!!
www.youtube.com/watch?v=2ylLC0waPWc&feature=related

Válasz erre 

KETTLEBELL · www.kettlebell.hu 2009.11.06. 21:18:44

Judit,

Nem rossz. Ezt én is kipróbáltam anno, 16 kilóssal. 48:30 volt az időm, de elég el voltam pilledve...:)

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2009.11.06. 22:21:23

Köszönöm, köszönöm :)
De tényleg nincs kész, merthogy, amint egyik kedvenc klasszikusom fogalmazott, "a 8-as mégiscsak lófasz" :)
Már elnézést a Párttól, csak idéztem :D
Szóval majd ha minimum ugyanezt a 12-essel is megtettem, méghozzá egy órán belül, na akkor lesz kész.
Vagy a 8-assal lerakás nélkül (lófasz vagy se) :D
Ha valaki azt meri mondani, hogy a 12-essel lerakás nélkül, azt megverem - csaxólok :)

Válasz erre 

BazsiRKC 2009.11.07. 08:30:54

Juci,

igazi RAJ MACI lettél :) :)

Gratulálok!!!!

Válasz erre 

Kovács Lacee 2009.11.07. 12:09:32

Fasza!:)

Válasz erre 

Ritchy · http://kettlebellhardstyle.blogspot.com/ 2009.11.07. 16:07:23

Gratula!
Most már jöhet pihenő nélkül is. :)

@Robzon: mivel Neked jól megy a sutty, nem is kell az ezeren dolgoznod, csak megcsinálnod. Mondjuk, két dupla negyvenes clean&jerk szessön között. :)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: