Szombati örömködés:

1-1 TGU 12 kg

Military press 5 x 3-as létra 16 kg

Double Military press 2x12 kg 3x8

Military press 20kg jobb kézzel 2 db (ballal seképsehang)

(A clean ronda volt a huszassal, úgyhogy bünti clean 3-3 20kg)

5x10 swing 16+12 kg

5x5-10 double snatches 2x12 kg gyakorlásiból

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.