Szerda este a csoportokkal. Csináltunk, többek között, egy kazal swinget is. Én ezeket ni: 100 egykezes swing @12 kg és 150 dupla swing @2x16 kg. Péntek este: Kb. 300 swing. A csoporttal toltunk mindenfélét, a 20 perces swingelős-sszneccselős mátrixot nagyrészt helyben rögtönöztem,…

Ma reggeli adag: 1386 egykezes swing @16 kg. Folyamatosan, azaz négy részletben, három darab egyperces szünettel. Percenként 42 swing. Az egész 36 perc volt, ebből tiszta játékidő 33 perc. (Kézváltások: eleinte tízesével, aztán ötösével, hármasával, négyesével, kettesével,…

No, megvan a Primal Move instruktori is hálistennek. Szombaton egész délelőtt gyakoroltam, aztán jöhetett a videózás, amit ügyesen sikerült kétszer is elrontani, de a harmadik kísérlet az összejött úgy-ahogy. Ez lett a végeredmény, sajnos van benne néhány kisebb hiba, de Péter…