A swingelés ügyében: A múltkor ugye ott tartottam, hogy 7400 a tartozás.

Azóta sokat nem fejlődött a dolog, hol akut időhiány, hol akut elalvás miatt. Végül mégis bedobtam a közösbe a következőket.

Hétfőn elkoptattam belőle összesen 200-at: 80 swing @20 kg, 120 swing @24 kg

Szerda este a csoportokkal (egyebek mellett) 210 swing (ami összejön azokból, hogy összesen 40 dupla@2x16 és összesen 170 egykezes swing @16 kg).

Csütörtök reggel, szuperhatékonyan:

6 perc folyamatos PM

16 perc folyamatos swing: 672 non-stop egykezes swing @16 kg (16 perc, percenként 42 swing, kézváltás az első 4 percben tízesével, második 4 percben ötösével, uccsó 4 percben kettesével.)

Hátravan 6318 swing (ami, félek, nem lesz meg végül, de azért nyomom tovább)

A bejegyzés trackback címe:

Trackbackek, pingbackek:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.