Megint hagytam magam belerángatni a hülyeségbe :)

A feladat: 2012 január hónapban 10.000 (tízezer) swinget elvégezni, tetszés szerinti súllyal és felosztásban.

Ez már állítólag a harmadik ilyen a sorban :)

Ma reggel tehát: 500 swing @20 kg.

75 sec ON, 30 sec Off. Minden körben 50 swing, mindenféle kombinációban (10 kétkezes, 10 váltottkezes, 5 swing+kézváltás, 10 váltottkezes, 10 kétkezes például, és ennek a sorozatnak mindenféle rokona). 10 kör. (Két részletben, mert a fogásom bepusztult, és az a helyzet fenyegetett, hogy a parketta kettlebell-lenyomatos lesz).

Már csak 9500 van hátra :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.