2011.10.07. 10:42
Úgyis hajat akartam mosni
Kivetett az ágy ződhajnalba (esett a légnyomás, a front éppen átmászott az Alpok hágóin, az ilyesmire mostanában felébredek, a fene bele). Mit tesz egy úrinő ilyenkor? Előveszi a 16 kilóst oszt szneccsöl. Hát így jártam el, 15/15 sec protokoll, merthogy quasi VO2max snatch…
2 komment
Címkék: 42 edzés kettlebell snatch
2011.10.06. 10:42
Magic
Tegnap a kezdőcsoportomból néhány tanuló, még óra előtt laza cseverészés közben a következőket találta mondani: Javult a testtartásuk (többeknek), jókorát lazult a csípőjük (többeknek), és egy úriember azt is bizonygatta, hogy máris kopott a zsír a derekáról. Mindebben…
Szólj hozzá!
Címkék: kettlebell áldozat világuralom
2011.10.04. 09:42
A Fűrészelős Gyilkos visszatér
A haladócsoportban esett az alábbi hétfői eset:Bemelegítésképpen némi GN-féle5 perc TGU10 kör (fejenként 5), két nemtúlnagy golyóval, párokban, amíg egyik dolgozik, a másik pihen: 40 sec meló, ezalatt amennyi see-saw press megy + a maradék időben double front squat (jellemzően 8…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés erős kettlebell swing squat áldozat
2011.10.04. 08:42
Hello BAZ megye, mondd meg, hogy csinálod!
24H RKC slideshow from Gabor Rode on Vimeo. Bajzáth Attiláék Miskolcon megint 24 órán keresztül lengették a golyókat. Hihetetlen csapat! Hogy csinálják?
Utolsó kommentek: