2011.12.13. 10:42
Brumm
Na ez a kép a tegnapi órákon készült a kedves áldozatokról. Merthogy elég sok medvejárással sújtotta őket az ég, vaqyishogy az ég ügynökeként ugyebár jómagam. És ők nem örvendeztek vala neki egy cseppet se :)
Pedig elmondtam nekik, hogy ez jó nekik, úgyhogy mostmár tudják.
Mind a két csoport jókora bemelegítés után hosszasan törökölt (sokkal tovább, mint szeretett volna), aztán jött a 2 teremkör medvejárással váltogatott nagysúlyos swing, aztán elölről; a kezdőknek háromszor, a haladóknak négyszer (nekik a mixbe még némi egylábas deadlift is bekerült). Végül egy kis snatch workout zárta a napot (a kezdőknek snatch helyett egykezes swingre hangszerelve). Bár mostmár a kezdőcsoport is lassan felhagy kezdőcsoport státuszával, és ez többek között onnan látszik, hogy szneccsőni tanulnak, és szépen haladnak vele.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
BBeácska 2011.12.14. 18:09:08
Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.12.15. 15:12:11
Igen, általában az arcokra rá van írva, amikor a kedves ügyfelek a Juci személyével, erkölcseivel és felmenőinek erkölcseivel kapcsolatban elkezdenek mindenféle dehonesztáló gondolatokat dédelgetni :)
Utolsó kommentek: