2011.05.01. 18:42
Elmerül-e a fa a vízben?
Szombaton, az esőt szerencsésen beelőzve még sikerült a fűben végighemperegni a délelőttöt meg a délutánt is részben.
Ebben a szellemben tehát egy kábé félóra ginastica natural, azután, a fegyencedzés elejtett fonalának felvétele helyett ennek elkezdése elölről mintegy, az alábbiak szerint:
10 inclined pushup + 5 horizontal pulls (meg később még 5) + 10 másodperc crow stand
Végül az elmaradhatatlan lengetés: snatch intervall @16 kg, 15 sec On 15 sec Off, körönként 7 snatch, 25 kör, összesen 175 snatch.
Végül kérem tekintsenek meg egy tudományos összefoglalót arról, hogyan gimnasztikázik a retkeslábú szőke brazil jóllakott túlkoros óvódás tigrisvarjúmajom. Nem mellesleg ezzel a módszerrel tudja a leghatékonyabban az ember magát a hangyákkal szétcsípetni.
Ajánlott bejegyzések:
-
Kettlebell Warrior teljesítőink
-
Meglássa akárki, ha én eccer vagy kéccer megházasodok, soványabb és kisebb vászoncselédet keresek magamnak
-
Nem egy szép gondolattal gazdagítottam vóna a világot, ha időközben el nem felejtem őket.
-
A bakterom éppen a gyorsvonat után eresztette le a sorompót
-
Utoljára abban állapodtam meg, hogy amit lehet, elmondok - okuljanak rajta mind az unokáim, ha valamikó megszaporodok.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Anikó RKC 2011.05.02. 21:00:43
Utolsó kommentek: