Először is néhány hard roll, oldalanként úgy 5-6. Továbbá:

5-5 SLDL @12 kg

3-3 TGU @12 kg

2-2 TGU @16 kg

1-1 TGU @24 kg

200 swing @24 kg (10x20). Itt az alkarom megpusztult, úgyhogy viszlát.

Ez kábé arra volt elég, hogy megjöjjön az étvágy az ebédhez.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.