Juci SFG 2010.06.30. 23:42

Ja igen

EdzésrülSzerda reggel. 20 percem volt.21-15-9 fekvőtámasz, mindegyik menet között 5 jackknife pulls20 sec meló, 10 sec szünet. Egyik körben see-saw press 2 db 12 kilogrammos kettlebellel, másik körben swing 1 db 24 kilogrammos kettlebellel. 10 set, 5 perc. Megfigyelés1: a hosszú…

Juci SFG 2010.06.29. 23:42

DISC utánlövés

Ez a téma igen bonyolult ám, ezt itt mi most csak játéknak foghatjuk fel. Én ugyanis nem értek ehhez (se). De attól még érdekes :)Tavaly, mikor engem megtréningeztettek ebben a tárgyban, akkor egy hétvégét elmolyoltunk ezen, és még akkor is csak a…

Gondolkoztatok már ezen? Én éppen ezen agyalok, amint azt a türelmes olvasó látni fogja :)Magam egyszer egy céges vezetői tréningen vettem részt személyiségtípusok-tárgyban, és el kell mondanom, hogy az egy akkora "AHA" élmény volt, mint egy ház.Igaz, ott…

Elhelyezkedés kert egyik végében.Kitörések, minden ismétlésnél egyet lépve előre, ilymódon a kert másik végében található hintaállvány megközelítése pont 20 db kitörés általHintaállványra felugrás, toes-to-the-bar, 3 db.20 db kitörés által kiindulópontra…

süti beállítások módosítása