Elhelyezkedés kert egyik végében.

Kitörések, minden ismétlésnél egyet lépve előre, ilymódon a kert másik végében található hintaállvány megközelítése pont 20 db kitörés által

Hintaállványra felugrás, toes-to-the-bar, 3 db.

20 db kitörés által kiindulópontra visszaérkezés. Pistol: 5 bal 5 jobb, közben másik láb egyáltalánnemletesz.

Aztán elölről az egészet háromszor.

Snatch @16 kg, minden 30 másodperces pittyre elkezdve: 5-5-6-6-7-7-8-8-9-9-10-10. Kicsit elfárad, szuszog, megsértődik, golyó eltesz, duzzog. Az egészért az előző esti bográcspartyt, marhaperkeltestől, söröstől, páleszostul behibáztat.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.