Ha teszemazt Bokros, Mesterházy, Orbán és Vona fuldokolna a Dunában, és választanod kellene, akkor a szobában szneccsölnél vagy a kertben?Nem kérdés, hogy mire voksoltam!Ennek megfelelően ma:40 vertical pulls10 horizontal pulls (inverted row) (de az is igaz, hogy nemám 1x10, hanem…

JM50 short bridges10-10 snatch @12kg10 straight bridges10-10 snatch 3 x (40 knee tucks + 10-10 snatch)És végül 5 x 12 snatch @16kg.(A 16-ossal az emberemlékezet feltalálását megelőző időkben szneccsőtem utoljára, vagyis úgy tavaly szeptemberben. Most meg azt…

Ez a videó :)  

Ezt hadd osszam még meg; szerintem annyira tökéletes, hogy minél többször látom, annál jobban tetszik - márpedig gyakorlatilag mindennap látom, persze csak véletlenül :)  Most Papucs Orrán Pamutbojt elvtársnő posztjáról jutott eszembe :) 

Szerda reggel:JM30 inclined pushup30 swing@20 kg15 kneeling pushup30 swing@20 kg15 kneeling pushup30 swing@20 kg15 kneeling pushup30 swing@20 kg20 close squats30 swing@20 kg5-5 uneven squats

SzombatKneeling pushup 3x15 (itt vagy 2x15-öt kéne, vagy a következő lépcső a 3x30, de huszat tudok maximum egyszerre, és annak is vicsorítás a vége. Úgy meg nem jó. Tehát megállapítom, hogy itt látszólag leragadtam egyelőre, de pánikbaesés nélkül nyomom tovább, csak amennyire…