Szombaton: lóbálni akartam orrvérzésig a végre-valahára jó melegben kint a kertben, de elment a délelőtt legnagyobb része mindenféle konyhatündérkedős -rendrakós-takarítós- ágyhúzós- muskátli-agyusztálós biznicekkel. Hiába no, ha egyszer a magamfajta ízig-vérig…

Mit gondoltok, mi ez?                     Tudom, hogy szar, biztos verést kapok majd miatta, na mindegy. A helyes megfejtést beküldők között 1000 snatchet sorsolunk ki :)  

És a kettlebell! A DragonDoor új videója.Amanda fanclub örülhet :) 

Biztos valamennyien majd megőrültök a kíváncsiságtól, hogy hát vajon hogy is nézett ki ez a bizonyos, melyek vajon az életrajzi és egyéb adatai, csak fogalmatok se volt róla, hol kéne utánanézni.Hát itt :)EZ volt AZ. A képen a hátsó. Meg EZ. Jó kis kütyü :) Az elsőről meg…

Tegnap a csoportnak az edzés végefele némi kitörés -swing - kitörés - fekvőtámasz kombináció volt terítéken, oszt aszontam nekik, hogy ezt most addig csinálják, amíg én el nem fáradok. Leülhettem volna újságot olvasni is, ugye :) de beálltam és esélykiegyenlítés végett, a…

Rammstein!Volt szerencsém tegnap :)Állat volt, hibátlan volt a show, jómagam kiskorú leánygyermekem társaságában a színpad előtti zúzdában élveztem az előadást.Az előzenekar, Combichrist, számomra teljesen felejthetős, egy szám pont elég lett volna, a többi 5-6 pont ugyanolyan…

"Ne oly vágtatva, még jókor beéred, Talán előbb, a célt, hogysem reméled, És sírni fogsz majd, látva, hogy mi dőre, Míg én kacaglak. - Menjünk hát, előre!"                                …

Vasárnap 2x15 térdelős fekvőtámasz CC módra 2x10 teljes guggolás CC módra  Hétfő JM 20 swing @16 kg (jelen bejegyzésben a továbbiakban: "swing") 20 sec plank swing 20 sec félkarú plank bal swing 20 sec félkarú plank jobb swing 15 térdelős fekvőtámasz CC módra…