A mai nap szenzációja: a Z-health szeminárium! Nagy köszönet érte Péternek és Gabinak, hogy elkezdték megtanulni, aztán most megszervezték ezt és nekünk is megmutattak egy kicsit belőle. Amennyi két és fél órába csak belefért. Ami nem túl sok, de ennyi is hihetetlen izgalmas és…

Csak hogy lássátok, kivel van dolgotok! Közkívánatra ehunvane, burpee is, mozog is, mi kell még? Aztán számolja meg, aki akarja :)          

Valamint az Élet, az Univerzum meg MindenMai termés: 42 kör 15/15 VO2max snatches @12 kg NYOLCASÁVAL 

1. rész: Mission Completed Tegnap este hazaérve éppenhogy lerúgtam a csizmát, és essneki. Gondoltam, jobb ha nem halogatjuk tovább ezt a börpibizniszt, hacsak nem akarok megint ezret szneccsőni, bár, most hogy belegondolok, lehet hogy 1000 snatch nem rosszabb mint 50 burpee. Tehát 50…

Szombaton: 68 kör VO2max snatches @12 kg, körönként 7 db.Itt direkt álltam le, pedig tökjól voltam még, de ha elragadott volna a frazeológiám, akkor meg se állok nyolcvanig, amikor pedig, korábbi ígéretemhez híven, át kell váltanom a 8-as csapásszámra. Ezt még halogattam egészen…

Alternating Side Swings:                    High Pull:                       Rack…