Ez a mai gyakorlás olyan, mintha a plank meg a guggolás lenne a tészta benne, a swing és a snatch meg a töltelék. Hát nem? De :)

15-15 snatch - 10 mp plank - 20 swing - 10 hindu squat

14-14 snatch - 10 mp plank - 22 swing - 10 hindu squat

13-13 snatch - 10 mp plank - 24 swing - 10 hindu squat

...

5-5 snatch - 10 mp plank - 40 swing - 10 hindu squat

Ezt a Nagy Kreatív Főnöktől nyúltam, csak nem volt itthon push press a hozzávalók közül, viszont találtam egy csomó bontatlan hindu guggolást :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.