Emmeg a paleo muffin, amit az imént emlegettem. Nemcsak jól néz ki, de igen finom is, és hát a nép receptet követel! Hallja-e a Kisebbik Juci?

A Kisebbik Jucit szerelgettem ma délelőtt, egyrészt mert már nagyon régóta befenyegettem egy FMS-méréssel szegényt lyányt, másrészt meg a múltkor láttam valamit a swingjével amit ki akartam javítani mindenáron - mert nem pucsított, az a baj :) Ezt végülis elhárítottuk.…

Erről nyilvánvalóan tudósítanom szükséges! Péntek délután ismét Ginastica Natural szemináriumon jártam. Már volt ilyesmi áprilisban, amikor maga a Professzor Alvaro Romano tett látogatást Magyarországon és kiképzett néhány instruktort, utána meg a pórnépnek is tartott egy…

Hűvös és szeles a reggel, hideg a fű, álmos a Juci és csak a teste van jelen, az is minek.  Az ilyen reggel kifejezetten alkalmas egy Pángalaktikus Bénázásra. Az ilyen alkalmakat ritkán hagyom ki :) El is mondom, hallga: Először is bemelegítettem némi Indian Club pörgetéssel…

Észrevettem ám, hogy az edzéseinket újabban rendre elmulasztom dokumentálni, legalábbis ide. Ennek vége! Legalábbis mára. A tegnapi Könnyű Kardió Napról fog szólni ez a bejegyzés, mert egy ilyesmit toltunk  félórában, előtte persze ízületi átmozog, törököl, deadliftel,…

Pavel a DragonDoor RKC-fórumán idézte Kancho Joko Ninomiya, All-Japan full contact karate bajnok szavait. Ez utóbbi úriember az alábbit találta mondani:  “Ha a tanítvány nem fejlődik olyan gyorsan, ahogy szeretne, akkor ezért a választott (harcművészeti) stílust hibáztatja…

Kis demotiváció. És még eléggay régi is. Én kérek elnézést :)Hang nélkül semmit se ér, dalszöveget lásd lent. I've been meaning to tell youI've got this feelin that won't subsideI look at you and I fantasizeYou're mine tonightNow I've got you in my sightsWith these hungry eyesOne look…