Kezdőcsoport tegnap (hú de sokan vannak, hejj) tovább ismerkedett a Swing nevű gyakorlattal.

A Haladó csoport pedig ismételten megnyerte a "300" fedőnevűt, az alábbiak szerint:

JM, movement prep.
5 perc TGU
5 perc Farmer’s walk egy nagy golyóval, kézcsere a leesés előtti másodpercben

„300” by Juci

50 fekvőtámasz
50 kétkezes swing
50 guggolás
25-25 egykezes swing
50 kitörés
25-25 snatch

Levezetésképpen 3 perc Farmer’s walk
 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.