Helló Főnök :)

Ezen a héten is még önkéntes mozgás-korlátozás alá estem Gyula miatt, vagyis a saját kedvemre nem fogtam kettlebellt, hanem csak a haladóbbik csoportommal pörögtem együtt, mármint annyiban, amennyiben a helyzet megengedte. Nagyjából az alábbiak…

ÉS EZ MÉG CSAK A KEZDET! Hát a fent linkelt cucc történetesen pont az az eset, amikor valami annyira szar, hogy az már jó :) A leghasznosabbnak ezt a gyakorlatot találom :)

40 kg a testsúlya neki. A neve természetesen Piroska :)  

A fészbukkról csórtam :) Zseniális. 

Ez véletlenül nem kettlebell, de új értelmet ad a "nehéz" kifejezésnek :)A FedEx jól megpakolt MD-11-ese Ferihegyen letért a kijelölt gurulóútról, az alábbiakban látható eredménnyel (klikk a képre):