Bemelegít

3 kör:

5 double MP (első körben 2x16 kg, utána, mitadisten, 2x12 kg)

5 jackknife pulls

15 kneeling pushups

Aztán: 5x25 swing @24 kg

Csókolom

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.