Ez a mai gyakorlás olyan, mintha a plank meg a guggolás lenne a tészta benne, a swing és a snatch meg a töltelék. Hát nem? De :) 15-15 snatch - 10 mp plank - 20 swing - 10 hindu squat 14-14 snatch - 10 mp plank - 22 swing - 10 hindu squat 13-13 snatch - 10 mp plank - 24 swing - 10 hindu squat…

Idenézzenek az elvtársak! Karácsony alkalmából Kötél Általi Halál a Fa alatt!Hát nem cuki?Pont ahogy kívántam :)       

Hát ilyen már nincs! Vagy mégis van....?Ma a metróba haladtam éppen befele, erre az egyik ellenőr (a bérletemre rá se rántva) hirtelen eladásra kínálta fel nekem a másik ellenőrt. Kilóját öccázé'!Már bánom, hogy csak röhögtem! Üzletet kellett volna kötni. Egy kb. 80 kilós…

Tartsunk egy kis karácsonyi szünetet, mindenkinek kívánok kellemes ünnepeket, sok szép ajándékot, nagy evésivásokat, halat, pulykát, bejglit meg annyi szaloncukrot, amennyit csak  le tud lopni a fáról a gyerekek elől :) Néhány plusz kilót kívánni sem kell, ígyisúgyis…