Szombat délelőtt egy gyors menet a kertben - 10 perc alatt meg is volt az egész, aztán mehettem a dolgomra. Hozzávalók voltak: 1 db 28 kilós kettlebell aka Tökfej; egy kötél; egy hintaállvány (ha már eccer nincs egy igazi húzódzkodó rudam otthon a kertben). Öt kör elég is volt. A…

süti beállítások módosítása