FMS szemináriumon okosodtam egész hétvégén.Addig is, amíg módom lesz bővebben írni róla, a következő észrevételt tenném ezzel kapcsolatban, mármint azon kívül, hogy az FMS egy tök cool cucc, és iszonyú jól éreztem magam és amennyi információ lekaparható egy ilyen jéghegy…

Ma minden 16 kilóval:10 x (10 kétkéz, 10 bal, 10 kétkéz, 10 jobb, 10 kétkéz) swing, összesen 500 swing30 mp plankclean & MP jobb, bal clean & 2MP jobb, bal clean & 3MP jobb, bal1-1 TGUclean & MP jobb, bal clean & 2MP jobb, bal clean & 3MP jobb, bal30 mp plankclean…

Ez lett belőle   

hogy a Fényestekintetű Viking kitalálta ezt a VO2Max workoutot.Így a roppant csillagközi távolságok a másodperc elenyésző része alatt áthidalhatók, és még csak arra az unalmas piszmogásra sincs szükség a hiperűrben. Update: ja, igen, a számokat: mindössze 51 kör 12 kg…

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy sűrű erdő, melyben a Juci néhanapján futni szokik kalandvágyból, holott nem is olyan régen ott valakik egy másik valakit jól megöltek, és jól elástak. Ez a kijelentés csak akkor helytálló így múlt időben, ha feltételezzük, hogy mára…