2009.12.30. 22:34
1000 swing
Jómagam is bevállaltam, a 16 kilóssal.
Mission completed :)
Ráment egy szűk óra. Igazából el se fáradtam, a fogásom és alkarom viszont megadta magát feltétel nélkül.
A első 500-at ötvenesével toltam (1:10 on 0:40 off), itt azonban kellett tartani 2-3 perc szünetet, hogy az alkaromba visszatérjen valamennyire az élet. A második 500 darab már huszonötösével történt, hosszabb pihenőkkel (0:36 on 0:36 off), két további technikai szünettel (egyszer a gyerek toalettügyeit menedzselni, egyszer meg a rejtett magnéziakészleteket lokalizálni és hadrafogni mégiscsak).
Jó móka volt, bár a buli végén fel akartam írni valamit egy papírra és a toll többedíziglen kiesett a kezemből, és ezt nem találtam viccesnek :)
Hatalmas gratula és hiphipphurrá és kalaplengetés a ceglédi és a zalaegerszegi csapatnak és mindenkinek, aki ma megcsinálta :)
2 komment
Címkék: edzés kettlebell swing
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Anikó RKC 2009.12.31. 14:53:56
TÉNYLEG velünk voltál.komolyan mondom, szabadalmaztatnod kellene a gondoltaátvitelt.
Ügyi vagy!!!! juhíííííííí...izé...illetve...Jucííííííííííííí !!
Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2009.12.31. 15:01:15
Ezt a képet szoktam megnézni ilyenkor:
redpill.blog.hu/2009/11/17/aniko_kuldi
Tudod :)
Utolsó kommentek: