Vagyis Juci néni tér vissza, pardon.

Voltam kérem nyaralni családostul, majd mutatok képeket is, röviden annyit, hogy edzés az elmúlt másfél hétben nem volt egy kuma se, annál inkább jeleskedtem büféasztal-letarolásban, pincérugráltatásban, napernyőalattdöglésben, tengerbebálnázásban, motorcsónakvontattaejtőernyőzésben, és a lustálkodásnak minden létező formájában.

No, meg is lett az eredménye a hét végére :)

Igenám, de a sok ideoda lézengésben, döglésben és semmittevésben a nehezen megszerzett hátizmaim meg egyébként az összes izomtónus-féleségem már elkezdtek felszívódni, következésképpen rossz volt a hátam közérzete, valamint utalnék a fenti kép jobb oldalán látható problémára :) Hát a pihenésnek is megvannak, kérem szépen, a mellékhatásai.

No ebben a szellemben ma délelőtt végre:

2-2 TGU @12 kg

2-2 TGU @16 kg

1-1 windmill @12 kg

1-1 bent press @12 kg

1-1 bent press @16 kg

2-2 TGU @16 kg

2-2 TGU @20 kg

1-1 bent press @16 kg

1-1 bent press @20 kg

2-2 TGU @20 kg

És itt lett volna a TGU 24 kilóval, csak nem sikerült. Szerintem csak megijedtem a súlytól, fog ez menni, a 20 kg végülis elég könnyűnek mutatkozik. De amúgy is elég volt ennyi visszazökkentős gyógytornának.

Szóval ehelyett csináltam egy másfajta TGU-t :)

És a végén 5x20 swing @24 kg.

A múlt hétvégén az RKC II-n küzdő kedves kollégákra gondoltam ám, és irigylem őket baromira, és gratulálok mindenkinek, aki diplomával tért haza! és azoknak is, akiknek még egy akadályt meg kell hozzá ugrani. Majd megyek ám mindenhova szépen sorban ezt elmondani, csak hát mióta hazajöttünk, időprobléma van szokás szerint.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Viktor H 2010.08.22. 07:47:52

Velkám hóm dzsudit :-D

Szép duplasegget növesztettél :-))

Válasz erre 

ImikeTraining 2010.08.22. 17:50:17

ez az a játék, mikor megkell találni a két kép közti 3 különbséget? mert akkor van 2 tippem, a 3ikat nem találom:
1.emberek a háttérben
2. napernyő

Mi a harmadik?:s nincs is mi, csak becsaaaaptál :D

Válasz erre 

erdodim · http://erdodim.wordpress.com 2010.08.22. 18:33:25

Jobb kép? Őőőő.... Befestetted a hajad? :-D

Válasz erre 

Monarch (törölt) 2010.08.22. 20:34:30

A jobb oldali képen új bikinid van! Jól áll nagyon!

Válasz erre 

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.08.23. 10:48:23

Egy kis napozás, egy hajfestés és egy új bikini, és mintha kicseréltek volna :)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: