Onnan, hogy ma volt a napja, amikor első ízben elkezdtem a jerk nevű gyakorlattal bíbelődni 2 darab 16 kilós bogyó társaságában. Geryman RKC II elvtárs tavaly egyszer már próbálta megtanítani, akkor még nem jött össze, most próbáltam a tanultakat felidézni, de félek hogy gyér eredménnyel, pedig ezügyben valaminek történnie kell ugyebár augusztusra.

Történt ezenkívül még ma 3 kör ebből: 2 kör farmer's walk a kertben @24kg + 5 lábemelés függésből (ankles to bar) + 10 swing @24 kg + 1 pullup.

Végül 114 snatch @16 kg, 5 perc alatt. Ez elvileg nem lenne olyan rossz, de nem vagyok persze elégedett, mert a vége már nehezemre esett :) Azt meg nem szeretem.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr42975965

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Anikó RKC 2011.06.12. 22:28:16

Fú Juci már most úgy szurkolok Neked.De olyan szépen fog menni minden,mint a mesében :-)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.12. 22:42:05

@Manyika RKC: Köszönöm, a drukkolás az rám fog férni :)
De az a körülmény, hogy te nem leszel ott, az azért gyök alá teszi ám az egész hétvégét majd, azt tudod :(