Jaj, azt a képet még nem is mutattam. Na majd legközelebb.

Megmutatom viszont azt a videót, ami a szombat délelőtti gyakorlás közben történt.

Ezek vótak:

3 kör: 1-1 TGU+windmill @20kg, 2-2 TGU+windmill @24kg, 7 jackknife pulls, 3-4-5 (ahogy sikerült) lábemelés lógásból-boka a rúd fölé.

Végül 3x10 power snatches @20kg, meg még néhány 16 kilóssal, de aztán hamar letettem, mert a 20 kilós White Star Sanyika, a snatch és a mancsom kapcsolata még nincs kellőképpen bejáratva, teccikérteni.

És végül felpróbáltam a húzódzkodást, csak úgy kíváncsiságból, és (dobpergés, tus, tádámmm) sikerült egy egészen rendes darab! A mellkas egészen a rúdig pattant. Tudom, hogy másoknak ez nem egy nagy dolog, viszont nekem bezzeg de!

Szemfüles, leleményes nézőink a videóban is megfigyelhetik, hogy a lábemeléseket meg a húzódzkodási bulit mostanáig a hintaállvány gerendáján voltam szíves próbálgatni, de tegnap kaptam a Zuramtól egy falra szerelhető húzódzkodó-ojjektumot, úgyhogy ha az a helyére kerül, akkor Valaki Állandóan Húzódzkodni Fog! 

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr62961095

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nagy Laci RKC 2011.06.06. 14:20:35

Ügyes vagy,erős vagy,csinos vagy!
Szuper!
Csak így tovább!:-)

Ritchy · http://kettlebellhardstyle.blogspot.com/ 2011.06.06. 15:02:18

Kiváló! Lassan menni fog ez a crossfit-móka is... ;-)

Anikyo 2011.06.06. 15:59:43

Csatlakozom én is a gratulálók táborához! :)

Nagyon jó ez a boszorkány story!
Kíváncsi vagyok az elejére! :)

Anikyo 2011.06.06. 16:03:51

Szeretem a Gyalog galoppot! :)

Champdor 2011.06.06. 21:49:27

Nekem a csillogás-effekt tetszett a Zeszköz tetején. Milyen programmal csináltad? :)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.06. 22:23:21

@Nagy Laci RKC: Elkényeztetsz :) Köszi! Ja és a tipp beválni láccik ;)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.06. 22:24:07

@Ritchy: Az nagyon lassan fog menni, Ricsikém! Öreg vagyok én már az ilyen huncutságokhoz.

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.06. 22:25:51

@Anikyo: Köfike :) Az elejére meg kíváncsi vagy, mi? Nemtom mennyire lesz meglepetés; félek, hogy nem nagyon :)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.06. 22:38:22

@Champdor: A program neve "Insolatio Meridianus" :) Ja, nekem is teccik; egy komolyabb összegért elárulom, hol lehet hozzájutni :)