Juci SFG 2011.05.29. 21:42

Meg kalapot

Meg még mit nem...?

Délelőtt gyakorolgattam ezt meg azt, konkrétan ezt:

Bemelegítésképpen 1-1 TGU @12 kg, 1-1- TGU @16 kg

Főfogásképpen 3 kör ebből:

1-1 TGU @20 kg, 1-1 TGU @24 kg + 5 jackknife pulls + 5 Hanging leg raises (boka a rúdig)

Pihenésképpen félóra cseresznyeszedés

Desszert 1: Már régóta meg akartam próbálni a törököt a 28 kilóssal, és ezúttal így is jártam el, az alábbi eredménnyel: 

 

Desszert 2: 100 swing @28 kg (10x10).

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr702941937

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nagy Laci RKC 2011.05.30. 08:44:40

Gyönyörű!
Mondom én,hogy nagyon erős vagy!
Ja,és ez is ösztönöz!:-)

Bajzath RKC 2011.05.30. 09:14:46

Durván szépen csinálod pedig 28-as! Gratu!

EszterCs 2011.05.30. 09:25:33

Gratula! Ez gyönyörű volt. De miért hívod ezt kísérletnek?

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 10:48:57

@EszterCs: Köszi! Azért hívom kísérletnek, mert nem voltam biztos benne, hogy menni fog. Ha úgy vesszük, sikeres volt a kísérlet, de istenigazából még lehetne szebb, mint ahogy bizonyára lesz is.

Anikyo 2011.05.30. 11:49:40

Jézusom! :)

Lassan Te leszel a példaképem... :)

sztheomo · http://sztheomo.blogspot.com/ 2011.05.30. 12:27:15

A tíz nyomást meg kivágtad a közepéről. :o)

Nagyon szép volt. Ez alapján azt mondanám, hogy a 32-es is simán megy.

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 14:33:04

@Anikyo: Leszek...? Miért, eddig ki volt? :D
Na jó, ne hozzál zavarba. Példakép még nem voltam, nem is tudom, hogyan kéne hozzákezdeni.

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.05.30. 14:34:30

@sztheomo: Yepp :) A 32-essel is elkezdtem persze szemezni, mert ha egyszer vérszemet kap az ember, akkor az üzlet beindul :)
És köszi!

Anikyo 2011.05.30. 15:45:58

@Juci RKC: Ez egyszerűen csak kialakul... :)

Csáky Csaba RKC 2011.06.01. 09:58:06

Kérném tisztelettel, ez egy esztétikailag és szakmailag is igen értékes kisfilm. Gratula a Hősnőnek. :-)

Anikó RKC 2011.06.01. 15:16:09

A Juci nagyon jó példaképnek, de csak óvatosan,mert akkor helikofferre is kell szállnod,kiugrálni, török közben csokit enni, békás vibramFFzoknit venni, szobában snóbórdozni, RKC képzésen gyönyörűre festett lábujjkörmökkel és kagylós papucskában megjelenni, meg ilyen veszélyes üzemeket űz Ő :-)ja meg nem árt szerezni egy doktorit mellé plucc :-)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2011.06.01. 22:27:43

@Manyika RKC: Hát ezen elég jót mulattam :) Olyan cuki vagy!