Szombaton, az esőt szerencsésen beelőzve még sikerült a fűben végighemperegni a délelőttöt meg a délutánt is részben.

Ebben a szellemben tehát egy kábé félóra ginastica natural, azután, a fegyencedzés elejtett fonalának felvétele helyett ennek elkezdése elölről mintegy, az alábbiak szerint:

10 inclined pushup + 5 horizontal pulls (meg később még 5) + 10 másodperc crow stand

Végül az elmaradhatatlan lengetés: snatch intervall @16 kg, 15 sec On 15 sec Off, körönként 7 snatch, 25 kör, összesen 175 snatch.

Végül kérem tekintsenek meg egy tudományos összefoglalót arról, hogyan gimnasztikázik a retkeslábú szőke brazil jóllakott túlkoros óvódás tigrisvarjúmajom. Nem mellesleg ezzel a módszerrel tudja a leghatékonyabban az ember magát a hangyákkal szétcsípetni.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr232869720

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Anikó RKC 2011.05.02. 21:00:43

ez a tigris most már nem csak szuper, Juci, hanem elképesztő ELEGÁNS is, ügyi vagy!