Juci SFG 2010.09.22. 09:42

A capite ad calcem

Szerda reggel

JM

"Pörgessük fel a Jucit" aka Regan 8 kilóval (Sanyi Gyerektől csórtam, csak összekevertem kicsit, az lett belőle hogy balra 1 TGU föl, 10 snatch, 10 MP, 10 clean, 10 front squat, 10 swing, 10 tapsolós nyolcas, ezzel kézcsere, jobbal 10 swing, 10 front squat, 10 clean, 10 MP, 10 snatch, TGU le)

Kétszer (15 kneeling pushup + 15 flat straight leg raises)

144 swing 32 kg aka Katica (12x12)

 

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr812314491

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.