Juci SFG 2010.07.26. 11:42

Melancholic Monday

Bemelegít

10 X, 10 FSLS, 10 Y, 10 FSLS, 10 X, 10 FSLS, 10 Y, 10 FSLS, 10 X, 10 FSLS

(X: kneeling pushup, Y: fekvőtámasz szélesen, FSLS: Flat Straight Leg Raises)

100 guggolás (2x50 full squats)

100 swing @24 kg (5x20)

 

A bejegyzés trackback címe:

https://redpill.blog.hu/api/trackback/id/tr782176874

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

ImikeTraining 2010.07.26. 12:30:06

Y X Z F I
(y: roppant, x: praktikus, z: ez, f: az, i: írásmód)

Juci SFG · http://redpill.blog.hu/ 2010.07.26. 13:44:15

@ImikeTraining: Ma délelőtt nem sikerült kiszabadulnom a Mátrixból, úgyhogy ez azért lehet.
De ez jófejség tőlem, nem? :) A szokásos parttalan locsifecsi helyett X Y Z. Oszt jónapot :)